SvetlanaKuts- Журнал, 09 апр 21

Параметры Пользователя SvetlanaKuts | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2021

89,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2021:

1394 ккал

Жир: 59,19г | Белк: 47,25г | Углев: 169,85г. Завтрак: Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Бутерброд с Маслом, Бутерброд с Сыром. Ужин: La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Вкусный Гарнир Рис с Томатом и Зеленью , Котлета Домашняя. подробнее ...

4364 ккал

Упражнение: Работа - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Уборка - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Йога - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SvetlanaKuts-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SvetlanaKuts- Журнал, 09 апр 21

Оставить свой Комментарий

SvetlanaKuts-Изменение Веса