Teimuraz- Журнал, 01 мар 14

Параметры Пользователя Teimuraz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2014

89,4 кг Потеряно до сих пор: 22,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2014:

3036 ккал

Жир: 66,61г | Белк: 323,03г | Углев: 262,60г. Завтрак: Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Арахисовая Паста, Творог (Полностью Обезжиренный). Обед: Зеленый Листовой Салат, Томатный Соус (Консервированный), Куриные Грудки, Мультизерновой Хлеб, Апельсин, Слобода Майонез Оливковый 67%. Ужин: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Приготовленная Квашеная Капуста, Брокколи. Перекус/Другое: Мультизерновой Хлеб, Нут (Зрелые Семена, Консервы), Белый Рис (Длиннозерный), Творог (Полностью Обезжиренный), Арахисовая Паста, Яблоко, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. подробнее ...

3093 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 4 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Teimuraz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Teimuraz- Журнал, 01 мар 14

Оставить свой Комментарий

Teimuraz-Изменение Веса