Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2021
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2780 ккал
|
Жир: 108,83г | Белк: 239,02г | Углев: 188,54г.
Завтрак: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, DopDrops Ореховая Паста Кокос без Добавок, Увелка Каша Дружба, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Протеиновые Оладьи, Миндаль , Сухие Семена Чиа, Кофе, Bombbar Topping Forest Lingonberries, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Good Food Кешью Жареный, California Gold Nutrition Коллаген. Обед: Помидоры, Гречка с Овощами, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Ужин: Куриное Филе Вареное, Брокколи Тушеные, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Иван Поддубный Творог Обезжиренный, Манго. Перекус/Другое: Ruslab Mega Power, Beauty.Fit High Protein Nature Bar Crunch, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Chikalab Chikabar White Chocolate Crunchy Cookies, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Iron_mother_-Изменение Веса
|
