Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2014
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1666 ккал
|
Жир: 51,17г | Белк: 119,52г | Углев: 188,40г.
Завтрак: Миндаль, Икра, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Parmalat Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Меридиан Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Миндаль, Power System Протеиновый Батончик, Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Valio Рассыпчатый Творожный Сыр. Ужин: Икра Красная, Обычные Блины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Тануки Икура, Якитория Кани Эби Рамэн, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Перекус/Другое: Бублик. подробнее ...
|
|
1822 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ankamionka-Изменение Веса
|
