ankamionka- Журнал, 17 фев 14

Параметры Пользователя ankamionka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2014

63 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2014:

1493 ккал

Жир: 45,92г | Белк: 127,82г | Углев: 151,56г. Завтрак: Power System Протеиновый Батончик, Parmalat Молоко 0,5%, Голубика, Сушеная Клюква (Подслащенная), Алтайская Сказка Овсяные Хлопья, Алтайская Сказка Гречневые Хлопья. Обед: Помидоры Черри, Corny Cranberry, Миндаль, Грейпфрут, Разносол Квашеная Капуста, Куриные котлеты с капустой. Ужин: Меридиан Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%. Перекус/Другое: Power System Протеиновый Батончик, Сушеная Клюква (Подслащенная), Миндаль, Dymatize ISO-100. подробнее ...

2328 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ankamionka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ankamionka- Журнал, 17 фев 14

Оставить свой Комментарий

ankamionka-Изменение Веса