Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2014
|
89,1 кг
Потеряно до сих пор: 23,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2981 ккал
|
Жир: 80,75г | Белк: 348,06г | Углев: 217,44г.
Завтрак: Брокколи, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Oltermanni Сыр 9%, Яичный Желток. Обед: Зеленый Листовой Салат, Томатный Соус (Консервированный), Куриные Грудки, Мультизерновой Хлеб, Апельсин, Слобода Майонез Оливковый 67%. Ужин: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Брокколи, Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Landliebe Йогурт Нежный, Арахисовая Паста, Нут (Зрелые Семена, Консервы), Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. подробнее ...
|
|
2945 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Сидеть - 1 час и 45 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
