|
Начала кр.дней!
|
72,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1380 ккал
|
Жир: 36,05г | Белк: 80,94г | Углев: 148,66г.
Завтрак: Джаз Фундук, Салат Овощной. Обед: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной. Ужин: Салат Овощной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Частная Галерея Имбирное Печенье, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Fazer Сухарики Рожь, Салат Овощной, Мистраль Рис Янтарь. Перекус/Другое: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Fazer Сухарики Рожь, Капуста Тушеная, Кофе с Молоком и Сахаром, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Семейка Озби Баранки, Зеленое Яблоко. подробнее ...
|
|
2230 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 41 минуты, Отдыхать - 8 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Стоять - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tihonya-90-Изменение Веса
|
