ankamionka- Журнал, 11 фев 14

Параметры Пользователя ankamionka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2014

63,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2014:

1482 ккал

Жир: 35,43г | Белк: 135,15г | Углев: 162,14г. Завтрак: Power System Протеиновый Батончик, Bio+ Naturjogurt 1%, Творожная запеканка, Голубика, Parmalat Молоко 0,5%. Обед: Power System Протеиновый Батончик, Зеленое Яблоко, Миндаль, Куриные котлеты с капустой, Винегрет, Творожная запеканка. Ужин: Monini Оливковое Масло, Разносол Квашеная Капуста, Грейпфрут, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%. Перекус/Другое: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Dymatize ISO-100. подробнее ...

2264 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ankamionka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ankamionka- Журнал, 11 фев 14

Оставить свой Комментарий

ankamionka-Изменение Веса