Teimuraz- Журнал, 11 фев 14

Параметры Пользователя Teimuraz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2014

88 кг Потеряно до сих пор: 24,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2014:

3087 ккал

Жир: 86,95г | Белк: 331,69г | Углев: 251,07г. Завтрак: Брокколи, Яичный Желток, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Лук, Oltermanni Сыр 9%, Яичный Белок. Обед: Томатный Соус (Консервированный), Апельсин, Куриные Грудки, Мультизерновой Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Листовой Салат. Ужин: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Зеленый Листовой Салат, Брокколи. Перекус/Другое: Творог (Полностью Обезжиренный), Algood Паста Арахисовая, Нут (Зрелые Семена, Консервы), Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Landliebe Йогурт Нежный, Яблоко. подробнее ...

3188 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Стоять - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Teimuraz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Teimuraz- Журнал, 11 фев 14

Оставить свой Комментарий

Teimuraz-Изменение Веса