Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2014
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1505 ккал
|
Жир: 39,48г | Белк: 142,85г | Углев: 168,00г.
Завтрак: Power System Протеиновый Батончик, Голубика, Bio+ Naturjogurt 1%, Parmalat Молоко 0,5%, Творожная запеканка. Обед: Творожная запеканка, Куриные котлеты с капустой, Грейпфрут, Power System Протеиновый Батончик, Миндаль, Лечо из болгарских перцев. Ужин: Power System Протеиновый Батончик, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Винегрет. Перекус/Другое: Миндаль, Dymatize ISO-100, Ягоды Годжи, Bio Max Bio Max Кефир 1%, Овсяные Отруби. подробнее ...
|
|
2318 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Быстрый) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ankamionka-Изменение Веса
|
