Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2014
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1491 ккал
|
Жир: 51,47г | Белк: 110,27г | Углев: 186,39г.
Завтрак: Семга Слабосоленая, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Power System Протеиновый Батончик, Помидоры Черри, Голубика, Parmalat Молоко 0,5%, Жареное Яйцо. Обед: Огурец (с Кожурой), Грейпфрут (Розовый и Красный), Power System Протеиновый Батончик, Valio Рассыпчатый Творожный Сыр, Помидоры. Ужин: Домик в деревне Молоко 3,5%. Перекус/Другое: Маффины с миндалем и клюквой, Ягоды Годжи, Bio Max Bio Max Кефир 1%, Овсяные Отруби, Ягоды Годжи, Bio Max Bio Max Кефир 1%, Овсяные Отруби, Ягоды Годжи, Bio Max Bio Max Кефир 1%, Овсяные Отруби, Ягоды Годжи, Bio Max Кефир 1%, Овсяные Отруби. подробнее ...
|
|
2195 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Быстрый) - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ankamionka-Изменение Веса
|
