Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2021
|
45,9 кг
Потеряно до сих пор: 15,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1435 ккал
|
Жир: 60,54г | Белк: 78,87г | Углев: 151,37г.
Завтрак: Большая Кружка Ряженка 4%, Дайкон, Корень Сельдерея, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Пятерочка Лимон, Кабачок, Росттофу Тофу, Polezzno Мука из Псиллиума, Клубника, Салат Айсберг, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Скатерть-самобранка Черемша, Магнит Персик, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Ананас (Консервированные с Соком), Черешня, Ecofood Виноградные Листья, Баклажан, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Каперсы, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , 4 Сезона Клюква Замороженная, Diyes Plus Каша Моментального Приготовления Мультизлаковая. Обед: Фрегат Тунец Натуральный, Hortex Шампиньоны, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Тыква, Сарафаново Сметана 10% , Зеленый Листовой Салат, Булка Хлеба Сухарики Итальянские с Апельсиновым Вкусом, Японский хлеб, Сыр Бри, Карат Сыр Плавленый со Вкусом Карамели "Карамельный", Виноград, Пискаревский Зерновой Творог, Ягоды Карелии Голубика, Мороженое, Свиная Корейка (Вырезка). Ужин: Bauer Морковь Мини, Кинза, Скатерть-самобранка Патиссоны Маринованные, G-Balance Айран, Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Редис, Папа Может Ветчина из Свинины, Фермерская Коллекция Яйцо Куриное, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Огородников Свекла Маринованная, Картофель Отварной, Ашан Батат, Яблоко Зеленое. Перекус/Другое: Хлеб овсяный с какао, Смешанные Орехи, Избенка Сыр Адыгейский, Ашан Сыр Чанах 45%, Меридиан Салака Холодного Копчения, Лещ, Олейна Масло Растительное , Китайская Капуста, Карат Плавленый Сыр Дружба, Папа Может Сосиски Гриль Мастер, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные. подробнее ...
|
|
1503 ккал
|
Упражнение:
Просто день - 6 часа, Пешая прогулка - 2 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Zhanna_Paeonia-Изменение Веса
|
