Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2021
|
46,2 кг
Потеряно до сих пор: 14,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1441 ккал
|
Жир: 60,54г | Белк: 81,26г | Углев: 149,94г.
Завтрак: Ecofood Виноградные Листья, Корень Сельдерея, Кольраби, Огурец (с Кожурой), Черешня, Ананас (Консервированные с Соком), Магнит Персик, UMO Микрозелень Гороха, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Скатерть-самобранка Черемша, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Салат Айсберг, Клубника, Росттофу Тофу, Polezzno Мука из Псиллиума, Кабачок, Пятерочка Лимон, Большая Кружка Ряженка 4%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, 4 Сезона Клюква Замороженная, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Баклажан, Каперсы, ITLV Маслины без Косточки, ВкусВилл Гречка Зелёная. Обед: Ягоды Карелии Голубика, Фрегат Тунец Натуральный, Hortex Шампиньоны, Global Village Мексиканская Смесь, Global Village Капуста Квашеная, Сарафаново Сметана 10% , Зеленый Листовой Салат, Лето Лук Зелёный , Карат Сыр Плавленый со Вкусом Карамели "Карамельный", Сыр Бри, Виноград, Пискаревский Зерновой Творог, Булка Хлеба Сухарики Итальянские с Апельсиновым Вкусом, Японский хлеб, Мороженое, Свиная Корейка (Вырезка). Ужин: Global Village Имбирь Маринованный, Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Кинза, Огурец (с Кожурой), G-Balance Айран, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Редис, Папа Может Ветчина Филейная, Фермерская Коллекция Яйцо Куриное, Огородников Свекла Маринованная, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Картофель Отварной, Ашан Батат. Перекус/Другое: Смешанные Орехи, Избенка Сыр Адыгейский, Ашан Сыр Чанах 45%, Хлеб овсяный с какао, Китайская Капуста, Щавель, Олейна Масло Растительное , Карат Плавленый Сыр Дружба, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Меридиан Салака Холодного Копчения, Лещ. подробнее ...
|
|
1652 ккал
|
Упражнение:
Просто день - 6 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 51 минуты, Пешая прогулка - 2 часа, Отдыхать - 6 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Zhanna_Paeonia-Изменение Веса
|
