ankamionka- Журнал, 03 фев 14

Параметры Пользователя ankamionka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2014

63 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2014:

1445 ккал

Жир: 41,92г | Белк: 105,34г | Углев: 187,56г. Завтрак: Power System Протеиновый Батончик, Сушеная Клюква (Подслащенная), Голубика, Алтайская Сказка Овсяные Хлопья, Алтайская Сказка Гречневые Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%. Обед: ЗОЖная куриная запеканка, Power System Протеиновый Батончик, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Ужин: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Простой Йогурт (Обезжиренный), Разносол Квашеная Капуста, Лепешки-оладьи, Помидоры Черри, Мегаовощной куриный суп. Перекус/Другое: Сушеная Клюква (Подслащенная), Маффины с миндалем и клюквой, Грейпфрут, Миндаль, Зеленое Яблоко, Power System Протеиновый Батончик, Ягоды Годжи, Bio Max Bio Max Кефир 1%, Овсяные Отруби. подробнее ...

1766 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ankamionka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ankamionka- Журнал, 03 фев 14

Оставить свой Комментарий

ankamionka-Изменение Веса