Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2021
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2597 ккал
|
Жир: 72,74г | Белк: 111,58г | Углев: 326,83г.
Завтрак: Махеевъ Джем Лимонный, Кубанский Молочник Творог 5%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Пятерочка Сахар. Обед: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сметана 20%, Healthy Food Курица Запеченная, Лаваш Тонкий. Ужин: Фруктовая Энергия Лав (Кешью и Вишня), Ripe Mango Сушеное Манго, Натуральное Хозяйство Сырники с Изюмом Жареные. Перекус/Другое: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое Белое, Клубника, Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сахар, Кофе Натуральный Молотый, Молоко 2,5%, Сахар, Кофе Натуральный Молотый, Молоко 2,5%. подробнее ...
|
|
1692 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Зарядка - 15 минуты, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
