Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2021
|
46,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1427 ккал
|
Жир: 56,33г | Белк: 79,10г | Углев: 160,12г.
Завтрак: Пятерочка Лимон, Большая Кружка Ряженка 4%, Bauer Морковь Мини, Огурец (с Кожурой), Кольраби, Ягоды Карелии Голубика, Кабачок, Росттофу Тофу, Черешня, Diyes Plus Каша Моментального Приготовления Мультизлаковая, Щавель, Фермерский Продукт Руккола, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Viola Плавленый Сыр Четыре Сыра, Олейна Масло Растительное , Клубника, Лента Джекфрут в Сиропе, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные. Обед: San Bonsai Соба, Чистая Линия Мороженое Семейное Ванильный Пломбир, Лента Манго Желтое, ООО Дельта Творог 2% (Белорусское Качество), Виноград, Сыр Бри, Японский хлеб, Булка Хлеба Сухарики Итальянские с Апельсиновым Вкусом, Карат Сыр Плавленый со Вкусом Карамели "Карамельный", Свиная Корейка (Вырезка), Janarat Нут Натуральный Консервированный, Болгарский Перец, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Hortex Шампиньоны, Сарафаново Сметана 10% , Зеленый Листовой Салат, Скатерть-самобранка Патиссоны Маринованные, Китайская Капуста, Корень Сельдерея, Грудка Индейки. Ужин: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Лето Лук Зелёный , Кинза, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Яблоко Зеленое, Дайкон, Редис, Селяночка Яйцо Куриное, Папа Может Ветчина Филейная, Биомакс Кефирный 1%, G-Balance Айран, Огородников Свекла Маринованная, Картофель Отварной. Перекус/Другое: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, 4 Сезона Клюква Замороженная, ITLV Маслины без Косточки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Краснокочанная Капуста, Помидоры, Баклажан, Грядка Удачи Черри Маринованные , Скатерть-самобранка Черемша, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Смешанные Орехи, Лещ, Магнит Банан, La Pina Арахисовая Паста, Японский хлеб, Хлеб овсяный с какао, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Карат Сыр Плавленный Кисломолочный. подробнее ...
|
|
1463 ккал
|
Упражнение:
Просто день - 6 часа, Пешая прогулка - 2 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Zhanna_Paeonia-Изменение Веса
|
