Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2021
|
71,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1968 ккал
|
Жир: 72,33г | Белк: 85,08г | Углев: 248,04г.
Завтрак: Махариши Тортини с Абрикосовым Джемом, Смесь Сушеных Фруктов, Грецкие Орехи, Карусель Семена Тыквы Очищенные Сушеные, Эвалар Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Агро-Альянс Хлопья Зерновые 5 Злаков, Банан, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Liebendorf Сыр Фасованный Тильзитер, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Кофе (из Молотых Зерен), Kotanyi Корица Молотая, Пензенская Кондитерская Фабрика Пастила Veloce с Малиной, Пискаревский Сметана 15%, Bebivita Овощной Суп с Индейкой. Ужин: Банан, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%. Перекус/Другое: Котлеты из Индейки на Пару, Томатный Соус, AIDA Fusilli Цельнозерновые. подробнее ...
|
|
2036 ккал
|
Упражнение:
Самокат - 1 час и 54 минуты, Отдыхать - 14 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
feklushenka-Изменение Веса
|
