BigAssInn- Журнал, 01 июн 21

Ну что?? ИТОГИ за МАЙ🌼👇
🍽️Съедено в среднем - 1800К
7 дней из 31 - превышение нормы 🐽
9 дней - вело 🚴 не меньше 60мин.
🚶Пройдено - 257,3км
11, 6 тысяч шагов в среднем за день 🐾🐾

⚖️ВЕС - минус 300грамм
📏 ОГ, ОБ и ляха - минус 1, ОТ- минус 4, ОЖ - минус 3

⚖️71,5
📏92-69-106

71,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг.    Еще предстоит сделать: 5,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1398 ккал

Жир: 56,35г | Белк: 131,17г | Углев: 96,47г.   Завтрак: Замороженная Вишня, Пятерочка Банан, Савушкин Хуторок Творог 1%. Обед: Капуста, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Ужин: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Global Village Сок Овощной, Дружба Плавленный Сырок, Хек Запеченный. Перекус/Другое: 365 Дней Арахис Необжаренный , Пятерочка Груша Сезонная , Яблоко Зеленое. подробнее ...