Valu11- Журнал, 22 янв 14

Параметры Пользователя Valu11 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2014

63,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2014:

1553 ккал

Жир: 36,65г | Белк: 127,18г | Углев: 135,04г. Завтрак: Кофе с Сахаром. Обед: Груши, Каша Рисовая на Молоке. Ужин: Кофе с Молоком и Сахаром, Сибас, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Салат из Свеклы с Чесноком, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная. Перекус/Другое: Сваренное Вкрутую Яйцо, Золотая Бочка Пиво, Креветки (Вареные или на Пару), Сибас, Салат Витаминный. подробнее ...

1753 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Valu11-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Valu11- Журнал, 22 янв 14

Оставить свой Комментарий

Valu11-Изменение Веса