Teimuraz- Журнал, 22 янв 14

Параметры Пользователя Teimuraz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2014

86,1 кг Потеряно до сих пор: 26,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2014:

2356 ккал

Жир: 75,84г | Белк: 295,44г | Углев: 125,73г. Завтрак: Oltermanni Сыр 9%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Хлеб из Цельной Пшеницы, Яйцо. Обед: Ашан Креветки Очищенные, Monini Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат. Ужин: Куриные Грудки, Цукини. Перекус/Другое: Черемушки Батон Нарезной, Яблочное Пюре, Арахис, Зародыши Пшеницы, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный). подробнее ...

3634 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Teimuraz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Teimuraz- Журнал, 22 янв 14

Оставить свой Комментарий

Teimuraz-Изменение Веса