Albina_Idelbayeva- Журнал, 13 май 21

Параметры Пользователя Albina_Idelbayeva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2021

60,1 кг Потеряно до сих пор: 26,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2021:

1357 ккал

Жир: 55,41г | Белк: 80,37г | Углев: 138,50г. Завтрак: Сыр Сулугуни, Красные Помидоры, Яйцо, Лаваш Армянский, Курага, Чай. Обед: Яйцо, Курочка Ряба Ветчина Куриная, Чай, Помидоры, Лаваш Армянский, Сыр Сулугуни. Ужин: Говядина Отварная, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Омлет с Молоком. Перекус/Другое: Чай, Сладкий Снег Маршмеллоу , Нежный Йогурт 1,2%, Яблоко Зеленое, Красное Яблоко. подробнее ...

1920 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 14 минуты, Аэробика - 11 минуты, Спать - 8 часа, Волейбол - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Albina_Idelbayeva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Albina_Idelbayeva- Журнал, 13 май 21

Оставить свой Комментарий

Albina_Idelbayeva-Изменение Веса