Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2021
|
47,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1387 ккал
|
Жир: 44,34г | Белк: 73,15г | Углев: 181,61г.
Завтрак: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Магнит Редька Зеленая, Корень Сельдерея, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Сливы, Lavifood Маракуйя Кусочки, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Свой Урожай Чёрная Смородина , Цукини, Пятерочка Лимон, Росттофу Тофу, Sen Soy Рисовая Бумага, Гост Молоко Сухое Цельное, Тыква, Окраина Вареники с Вишней. Обед: Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Главпродукт Молоко Сгущеное с Сахаром и Миндалем "с Миндалем", Ашан Черника Замороженная, Bauer Морковь Мини, Японский хлеб, Лактис Сыр Творожный Сливочный Заботливая Хозяйка, Президент Шоколадный Плавленый Сыр, Медовая Долина Мёд , Савушкин Продукт Творог 1%, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 10%, Hortex Шампиньоны, Global Village Капуста Квашеная, Цезарь Вареники с Картофелем и Грибами, Цезарь Пельмени Премиум, Bibigo Королевские Дамплинги. Ужин: Дядя Ваня Перец Чили Маринованный, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Селяночка Яйцо Куриное, Капуста, Редис, Валдайский Погребок Свекла Маринованная, Каперсы, Сэн Сой Фунчоза, Помидоры, Биомакс Кефирный 1%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Лето Лук Зелёный , Шпинат, Global Village Имбирь Маринованный, Скатерть-самобранка Патиссоны Маринованные, Магуро Филе Тунца Натуральное. Перекус/Другое: Японский хлеб, Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Магнит Банан, Просто Огурцы Маринованные, Лента Джекфрут в Сиропе, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Лук, La Pina Арахисовая Паста, Хлеб дрожжевой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Global Village Имбирь Маринованный, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Лето Лук Зелёный , Салат Айсберг, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Папа Может Колбаса Варёная Мясная со Шпиком, Хайнц Кетчуп Томатный, Красная Цена Хрен Столовый, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Каперсы, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Болгарский Перец. подробнее ...
|
|
1252 ккал
|
Упражнение:
Просто день - 2 часа, Моя зарядка на спину и кор - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Zhanna_Paeonia-Изменение Веса
|
