Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2021
|
69,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1387 ккал
|
Жир: 39,68г | Белк: 92,58г | Углев: 160,06г.
Завтрак: Любятово Хлебцы с Отрубями, Каждый День Сыр Брынза, Пятерочка Яблоко Сезонное , Изюм, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Яичный Желток, Яичный Белок, Экомилк Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Обед: Сыр Российский, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Delicados Тортилья. Ужин: Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Морковь по-Корейски, Гречка Вареная, Куриная Грудка Вареная. Перекус/Другое: Ironman Protein Bar Caramel, Твор, Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
