ankamionka- Журнал, 16 янв 14

Параметры Пользователя ankamionka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2014

63,1 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2014:

1491 ккал

Жир: 48,70г | Белк: 163,29г | Углев: 112,90г. Завтрак: Капустные котлеты, Power System Протеиновый Батончик, Белая Дача Салат Корн, Меридиан Семга Слабосоленая, Valio Молоко ESL 0%. Обед: Фасоль стручковая, Курица с болгарским перцем, запеченная в фольге. Ужин: Фасоль стручковая, Жареное Яйцо. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Казеин, Valio Молоко ESL 0%, Landliebe Йогурт 1,5%, Овсяные Отруби, Ягоды Годжи, Bio Max Кефир 1%, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. подробнее ...

2208 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ankamionka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ankamionka- Журнал, 16 янв 14

Оставить свой Комментарий

ankamionka-Изменение Веса