Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2021
|
68,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1814 ккал
|
Жир: 65,82г | Белк: 121,02г | Углев: 165,71г.
Завтрак: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Савушкин Хуторок Творог 5%, Сыр Российский, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Ужин: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Горчица, Огурец (с Кожурой), Магнит Редька Зеленая, Болгарский Перец, Уксус (Яблочный), Лук, Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Куриная Грудка Отварная, Аджика, Шато Тамань Вино Белое Сухое. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Myprotein Креатин Моногидрат. подробнее ...
|
|
1971 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 16 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 10 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
