|
🎈🧸🎈
|
64 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1699 ккал
|
Жир: 93,88г | Белк: 86,52г | Углев: 130,65г.
Завтрак: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог 2%, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Campina Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Блинчики с Маслом. Обед: Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, ЛЕНТА Хлеб Зерновой Идеальная Фигура в Нарезке, Лента Котлеты Аппетитные Рыбные. Ужин: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Икра Лососевая Зернистая, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Яйцо, Олейна Масло Растительное, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Пятерочка Апельсин, Лента Свекла с Чесноком. Перекус/Другое: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
24 апр 21 написано членом: a_pogovorit_
|
Танюша, это действительно ура! 😃👍😘
24 апр 21 написано членом: littlEnergizer-220v
|
Света, прям вот улыбаюсь сижу. Так радостно))
24 апр 21 написано членом: a_pogovorit_
|
А у меня плюс адский. Но все объяснимо. Снижать не буду. Я кремень.
24 апр 21 написано членом: a_pogovorit_
|
Рада за вас! Пусть и дальше будет минус🤞🙏
24 апр 21 написано членом: annaanna47490
|
24 апр 21 написано членом: 'Natalia
|
24 апр 21 написано членом: Rossova_ys
|
a_pogovorit_улыбаюсь тоже🙈, но ты же знаешь, что это может быстро закончится😔, прям как свеча на ветру.
24 апр 21 написано членом: littlEnergizer-220v
|
a_pogovorit_ да, видела твой плюс🙈, но там разговор о мяся, не стал вмешиваться. Но твоя стойкость и выдержка для меня героизм. 🙏
24 апр 21 написано членом: littlEnergizer-220v
|
a_pogovorit_ Танюша , я стала пить воду на свою норму по 30мл на 1 кг веса. До этого пила 1200-1400-1600 максимум, сейчас перешагнула 1800-2000мл, может поэтому пошел вес вниз?
24 апр 21 написано членом: littlEnergizer-220v
|
annaanna47490 спасибо большое🙏❤
24 апр 21 написано членом: littlEnergizer-220v
|
'Natalia , здОрово 🙈, но это еще так далеко от того от чего откатилась. Но я всë равно рада🤗😘
24 апр 21 написано членом: littlEnergizer-220v
|
24 апр 21 написано членом: littlEnergizer-220v
|
Света, да, воды надо много пить. Я если меньше 3 литров пью, отеки.
24 апр 21 написано членом: a_pogovorit_
|
Танюш, я работаю и над этой проблемой, хочу дойти до стабильных 2.2л для начала, но тоже тяжело дается, тошнит от воды😶
24 апр 21 написано членом: littlEnergizer-220v
|
🤞🏻🤞🏻🤞🏻 пусть и дальше так продолжается 🤗😘
24 апр 21 написано членом: @Pure_water
|
Pure_water я только за двумя🙌. Спасибо 🙏💕
24 апр 21 написано членом: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
littlEnergizer-220v-Изменение Веса
|
