ankamionka- Журнал, 09 янв 14

Параметры Пользователя ankamionka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2014

65,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2014:

1337 ккал

Жир: 49,92г | Белк: 172,51г | Углев: 51,11г. Завтрак: Power System Протеиновый Батончик, Parmalat Молоко 1,8%, Пирог с тунцом. Обед: Прошутто, Домик в деревне Молоко 3,5%, Говяжий Стейк (Только Постный). Ужин: Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Перекус/Другое: Ягоды Годжи, Bio Max Bio Max Кефир 1%, Овсяные Отруби, Сушеная Клюква (Подслащенная). подробнее ...

1931 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ankamionka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ankamionka- Журнал, 09 янв 14

Оставить свой Комментарий

ankamionka-Изменение Веса