|
поднятие кбжу на 300 кк разом=1700, угли с 50 на 170гр
Итог+300гр .
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1701 ккал
|
Жир: 79,61г | Белк: 76,07г | Углев: 168,05г.
Завтрак: Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки 10%, Станем Друзьями Авокадо, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Ikea Брецель с Кунжутом. Ужин: Ближние Горки Колбаски Шашлычные, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Слобода Майонез Оливковый 67%, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 28 Ватрушка Сдобная с Творожной Начинкой, Мистраль Булгур Приготовленный, Борщ постный. Перекус/Другое: Ашан Слива Красная, Boombar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Круглый Год Миндаль Сушеный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Свет, это только водичка, ты сама это знаешь)
21 апр 21 написано членом: natalia.ya
|
Натуль, хотелось бы в это верить, но боюсь, что это не так😄🤦♀️. Понаблюдаем, что из этого выйдет😏
21 апр 21 написано членом: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
littlEnergizer-220v-Изменение Веса
|
