|
WooHoo!! Progress!
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 12,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1517 ккал
|
Жир: 43,30г | Белк: 57,77г | Углев: 170,56г.
Завтрак: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Pomegranate, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger 100% Whole Wheat Bagel, Banana, Watermelon, Strawberries. Обед: Enza Jazz Apple, Athenos Roasted Garlic Hummus, Nabisco Triscuit Crackers Original. Ужин: Kraft Mayo with Olive Oil, Kraft Tuscan House Italian Dressing & Marinade, Kroger 4 cheese Mexican blend, Sweet Red Peppers, Fresh Selections Shredded Carrots, Cucumber (Peeled), Red Onions, Red Tomatoes, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Merlot Wine, Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Wholesome Harvest Harvest 9 Grain Bread, Kroger Ground Turkey. Перекус/Другое: Great Value Cinnamon Discs, Blue Bell Frozen yogurt vanilla low, vlasic VLSC SWEET MIDGETS. подробнее ...
|
|
2250 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 3 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
