|
Ура!!! Висцеральный жир тронулся, а также подкожный уходить начал. Ну и вес, соответственно, тоже снизился. Это только второй день правильных ужинов. Белок+клетчатка в виде овощей. А ещё стакан кефира с ч.л. расторопши.
Ещё возможно сыграл тот факт, что поздно засыпала эти 2 дня. А ужинала рано, часов в 7-8. За 3 часа до сна, как положено. Но сон приходил часа в 2-3. Из-за залипания в телефоне...
33,8 % жира
46,7 % воды
42,3 кг мышц (1378 ккал О.О.)
3,5 кг висц.жира
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1383 ккал
|
Жир: 67,16г | Белк: 87,06г | Углев: 106,74г.
Завтрак: Мёд, Льняное Масло, Арла Сыр Натура Сливочный, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Коломенское Молоко Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Пшено Шлифованное. Обед: Дядя Ваня Икра из Кабачков, Челны Хлеб Хлеб Серый, Черкизово Бекон Столичный Сырокопчёный , Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Нут. Ужин: Огурец (с Кожурой), Морковь, Сельдерей, Куриное Филе. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
