Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2021
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1646 ккал
|
Жир: 81,73г | Белк: 122,19г | Углев: 106,84г.
Завтрак: Молодец Хлебцы-Молодцы, Kraft Сыр Филадельфия Лайт. Обед: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Скумбрия Холодного Копчения, Котлета Куриная, Свекла Вареная, Оливковое Масло. Ужин: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Пятерочка Апельсин, Ратибор Варенье Абрикосовое, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, 365 Дней Арахис Необжаренный , Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Хуторок Творог 5%. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
 Комментария
07 апр 21 написано членом: Natalka.K.
|
Че ж он скачет туда-сюда 🤬
07 апр 21 написано членом: lisichka_hudeet 🦊
|
Инесса, это от вчерашних картошки с капустой. Не знаю как у других, но я от такого сочетания всегда отекаю. Вот позавчера, когда у меня было 55,6 накануне ужин был картоха, сливочное масло с рыбой и карбонатом. В таком сочетании лучше обедать, а на ужин белок + овощи. Я ем на ужин последние дни вообще без углеводов белок + жиры (яйца, сыр, мясо), Горький шоколад с чаем
07 апр 21 написано членом: @Pure_water
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
