|
🥁🥁 🥁
Прошло 17 дней после последнего взвешивания⚖️
4 дня из 17 были "загульные"🥂🍰 от 2400к до 2600к
11 дней из 17 были с высокой активностью💪
Среднесуточная за 17 дней: 1600К
МИНУС 700г на весах!
📏По параметрам?
⚡минус 1см: Грудь, под грудью, Талия, Бедра, под бедрами, руки
⚡минус 3см: Живот
⚡минус 0см: ляхи
___----___----___----____----____----_____----____----_____
Что скажите???
Я, лично, ставила на то💰 что увижу сегодня не более 70,5кг...
|
71 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1661 ккал
|
Жир: 72,74г | Белк: 131,86г | Углев: 121,64г.
Завтрак: Сырники ПП, 365 Дней Арахис Необжаренный , Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. Обед: Красная Цена Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Омлет. Ужин: Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс с Имбирем, Пряными Травами и Оливковым Маслом, Куриный Бульон, Вареники с Картошкой, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Клубника. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
У тебя стабильный вес, +/- 1 кг в течении цикла это вода. Сравнивай с предыдущим месяцем, в один и тот же день цикла, тогда видно статистику. Я тоже всё жду жду снижения, а он просто по кругу одинаковый - после КД 54,8кг; перед ними 55,8. Инесса, а как ты худела до 68, вспомни...? Может что-то по-другому делала, что ела?
29 мар 21 написано членом: @Pure_water
|
Низкоуглеводка с небольшим количеством жиров и много белка 😊 понятно. Да, это почти всегда рабочая схема
29 мар 21 написано членом: @Pure_water
|
Солнце, тише едешь дальше будешь 😘 не надо гоняться за быстрым результатом..
29 мар 21 написано членом: Sedulik___🫶🏻
|
Я когда худела были моменты загонялась и даже исключалась сладости. Потом срывалась и откат обратно. Поэтому лучше потихоньку идти к своей цели 🎯 ты его достигнешь я в тебя верю❤️
29 мар 21 написано членом: Sedulik___🫶🏻
|
Помнишь то лето ? Я худела на 2100 калории но я ходила много 🤣
29 мар 21 написано членом: Sedulik___🫶🏻
|
И на степпере херачила по три часа и так ходила 🤣
29 мар 21 написано членом: Sedulik___🫶🏻
|
29 мар 21 написано членом: Sedulik___🫶🏻
|
29 мар 21 написано членом: Sedulik___🫶🏻
|
Иннесочка, приветики! Обидненько конечно, когда расчитываешь на одно, а получаешь иное.. Но аес штука такая.. Обьемы то уходят! И опять таки, ты может мышечную массу нарастила) Ты вон сколько работала над собой! 😀👍💪Может просто это твой красивенный пресс? 😀👍И все такое))
29 мар 21 написано членом: Аленка Кузьмина
|
Вот, вот! И я ж тб этом! 😀💪
29 мар 21 написано членом: Аленка Кузьмина
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
