choogoy- Журнал, 18 дек 13

Параметры Пользователя choogoy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Первый рубеж!

99,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 19,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2013:

1037 ккал

Жир: 23,24г | Белк: 66,98г | Углев: 143,35г. Завтрак: Агуша Молоко 3.2%, Любятово Хлопья Кукурузные, На здоровье Воздушная Пшеница, Зеленый Чай. Обед: Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару, Сыр Российский, Котлета Куриная. Ужин: Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Зеленое Яблоко. Перекус/Другое: Ehrmann Select Малина, Вода, Яблоко, Зеленый Чай. подробнее ...

3354 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Следующая цель - 97 кг к Новому году! ;)

17 дек 13 написано членом: choogoy


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

choogoy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

choogoy- Журнал, 18 дек 13

Оставить свой Комментарий

choogoy-Изменение Веса