|
Решила вновь вернуться к подсчету. Впервые этим занялась в 2019 году, тогда мне это помогло, но пришлось прервать так как узнала о беременности. За беременность набрала не много, около 9 кг, сейчас мой вес 65 хочется 50-55, но что-то идёт не так, вес то стоит, то идёт вверх, ГВ завершила, начинаю заниматься собой. Дай бог сил и терпения. В планах отказаться полностью от быстрых углеводов, к концу мая сбросить вес и привести тело в порядок.
|
65 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 14 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1355 ккал
|
Жир: 58,90г | Белк: 121,63г | Углев: 93,55г.
Завтрак: Зеленый Чай, 9 Островов Торт Тирамису, Fleur Alpine Детское Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Руккола, Укроп, Лето Укроп Свежий, Редис, Зеленый Листовой Салат, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Глобус Яйцо С1. Обед: Хайнц Соус Горчичный, Мираторг Сосиски Сливочные, Капуста Тушеная без Масла. Ужин: Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Новый Океан Креветки в Рассоле. Перекус/Другое: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
