Iron_mother_- Журнал, 04 дек 13

Параметры Пользователя Iron_mother_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Мышцы растут

55 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2013:

2009 ккал

Жир: 57,31г | Белк: 95,43г | Углев: 275,27г. Завтрак: Кофе, Сахар, Цукаты, Изюм, Мёд, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Эконом Маркет Филе Сельди, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Экохлеб Бородино, Globus Горошек Зеленый, Капуста Тушеная, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Вареное Яйцо, Капуста Тушеная. Ужин: Бабаевский Шоколад Горький, Мандарины. Перекус/Другое: Кофе, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 0,5%. подробнее ...

2258 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Iron_mother_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Iron_mother_- Журнал, 04 дек 13

Оставить свой Комментарий

Iron_mother_-Изменение Веса