Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2021
|
48,9 кг
Потеряно до сих пор: 12,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1291 ккал
|
Жир: 42,27г | Белк: 79,26г | Углев: 157,78г.
Завтрак: Окей Изюм Темный, Простоквашино Молоко 6%, Мистраль Киноа, Пшеничная Крупа, Лента Яблоко, Пятерочка Сливы, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, 4 Сезона Малина Замороженная, Hortex Черника, ООО Дельта Творог 2% (Белорусское Качество), Тыква. Обед: ITLV Маслины без Косточки, Gold Fish Икра Минтая, ВкусВилл Яйцо Перепелиное, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Русский бисквит Венский Кекс с Изюмом, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Батон Нарезной, Филе Индейки, Global Village Мексиканская Смесь, Global Village Капуста Квашеная. Ужин: Красная Цена Вишня Замороженная, Магнит Морковь Свежая, Фермерский Продукт Руккола, Помидоры, Магнит Редька Зеленая, Болгарский Перец, Кабачок, Global Village Грузди Маринованные, Жизнь Март Имбирь Маринованный, МакМастер Кукурузные Макароны, Папа Может Ветчина из Свинины, Баклажан, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Hortex Шампиньоны. Перекус/Другое: Папа Может Сосиски Молочные Премиум, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Каравай Хлеб Ржаной, Грецкие Орехи, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Корень Сельдерея, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Каравай Лаваш, Салат Айсберг, Перекресток Семга, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Лук, Разносол Хренодер. подробнее ...
|
|
1711 ккал
|
Упражнение:
Просто день - 1 час, Пешая прогулка - 2 часа, Моя зарядка на спину и кор - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Zhanna_Paeonia-Изменение Веса
|
