Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2021
|
67,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1717 ккал
|
Жир: 55,23г | Белк: 124,44г | Углев: 160,15г.
Завтрак: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Сыр Российский, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Ужин: Оливковое Масло (Первого Отжима), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Аджика, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Куриная Грудка Отварная, Konoplektika Клетчатка Конопляная, Горчица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Уксус (Яблочный), Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Milford Подсластитель, Лук, Болгарский Перец, Магнит Редька Зеленая. Перекус/Другое: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
1895 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 17 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
