|
Как-то в этот раз совсем тяжело даётся сушка, слишком большие нагрузки, утром просыпаюсь, а сил уже нет, или ещё нет, или совсем нет. Но зато сохну🙈
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1462 ккал
|
Жир: 50,69г | Белк: 126,11г | Углев: 117,53г.
Завтрак: Яблоко Зеленое, Real Will Арахисовая Паста Crunchy, Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями Фитнес Эксперт, Яйцо Куриное. Обед: Филе Индейки, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Ужин: Яйцо Куриное, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Barilla Макароны, Орехи Кешью, Дори. Перекус/Другое: Tatis Кокосовая Паста с Клубникой, Polezzno Миндальная Мука. подробнее ...
|
Потеряно 3,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Леночка это просто весна, упадок сил. Какая ты молодец 👍👏
02 мар 21 написано членом: Ирина Чапчикова
|
Вот такие они, настоящие спортсмены💪🔥
03 мар 21 написано членом: storyowner
|
Ириночка и весна и вчера за 3 часа в зале убилась, почти в хлам🤣
03 мар 21 написано членом: elena_burya23
|
Саша, может было бы и проще, если бы раньше обратилась к специалисту, а не сама готовилась🤷♀️
03 мар 21 написано членом: elena_burya23
|
Дарина , 3 тренировка на ноги, на трицепс и кардио 40 мин🤷♀️
03 мар 21 написано членом: elena_burya23
|
Конечно, если по три часа в зале и кардио, то сил не будет и на следующий день
03 мар 21 написано членом: Irba9
|
Дарина, 🤷♀️, уж очень хочется🤣
03 мар 21 написано членом: elena_burya23
|
03 мар 21 написано членом: elena_burya23
|
3 часа🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️Я тут 20 минут уже без сил умираю
11 мар 21 написано членом: avetisyan.mariana
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena_burya23-Изменение Веса
|
