Iron_mother_- Журнал, 22 ноя 13

Параметры Пользователя Iron_mother_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2013

54 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2013:

1673 ккал

Жир: 49,06г | Белк: 79,05г | Углев: 236,10г. Завтрак: Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Зефир, Мёд. Обед: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлета Куриная, Арахис Очищенный, Простоквашино Молоко 1,5%, Хлебозавод 7 Хлеб с Отрубями, Давыдовский Продукт Икра из Кабачков. Ужин: Котлета Куриная, Гречка Отварная, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Кофе, Мёд, Яблоко. подробнее ...

2101 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Iron_mother_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Iron_mother_- Журнал, 22 ноя 13

Оставить свой Комментарий

Iron_mother_-Изменение Веса