|
✔️ Проснуться пораньше, что бы сделать тренировку до завтрака 🏋️
✔️Встать с кровати в бодром позитивном настроении, заряженном на достижение новых результатов💪🌞
✔️Пойти на первое взвешивание весны⚖️🌺
✔️Шокироваться и потерять речь, но в голове пропеть симфонию матов 🤬🤬🤬🎶🎶
✔️Реветь до посинения😭
✔️Вспомнить, что сильные не ревут и не сдаются 🦸👊
✔️Вспомнить, что даже торт не ела🎂❌
✔️Засунуть силу и оптимизм в Ж...💩
✔️Уныло пойти готовить завтрак🍽️
Какое, однако, насыщенное утро...🤦🏼♀️😂
|
72 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1397 ккал
|
Жир: 62,34г | Белк: 113,32г | Углев: 95,50г.
Завтрак: Ашан Крупа Овсяная, Красная Цена Сыр Российский, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Оливковое Масло. Обед: Куриное Филе Вареное, Оливковое Масло, Сиртаки Брынза 35%, Свекла Вареная. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, 365 Дней Арахис Необжаренный , Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 5%, Гранатовый Сок. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Весы-твой враг. Зеркало- твой друг 🤗 отставить уныние! Весна начинается, не время для расстройств 🤗
01 мар 21 написано членом: Natalka.K.
|
Главное не опускать руки, а идти дальше к намеченной цели. Все обязательно получится!🙌😉
01 мар 21 написано членом: Strong_D
|
Иннесочка, добрый первый денечек весны! Ты чего мать? Вчера меня в кучку собирали... Ты мою эстафету подхватила? Неее, ты не такая! Выбрось каку из рук, не надо оно тебе! Ты аедь тортик не ела.. Нет! Значит кже победитель!!! Это мы с тобой просто немного не доспали! 😅😃С весною тебя, Инессочка! Сейчас все пойдёт по другому!!! 🎉🌞🥀🌺🌻🌷🌹
01 мар 21 написано членом: Аленка Кузьмина
|
Инесса, не расстраивайся, это скорее всего на алкоголь 🥂 он же был вчера? Я последний раз на ДР сестры тоже после вина отекла на +1кг. Я серьезно, бывает такая реакция. Не грусти 🤗😚 С началом весны тебя 🌷, у нас всё получится 😉
01 мар 21 написано членом: @Pure_water
|
Я согласна с Наташей, ⚖️- это лишние расстройства
01 мар 21 написано членом: @Pure_water
|
Инесса, и я почему-то уверена на 💯 что к лету все мы будем в лучшем виде 🍬🍬🍬🍬🍬😎😄
01 мар 21 написано членом: @Pure_water
|
Я вас понимаю ... за пять дней вес вырос на кг, и не понятно почему , в норму вписываюсь, соленой и прям вредное не ем, питаюсь как обычно 🙀
01 мар 21 написано членом: марина8994
|
Сдай анализы. Вдруг что-то нитак
01 мар 21 написано членом: Kitten#✨
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
