iraobrazovanie- Журнал, 28 фев 21

За февраль небольшие итоги...минус 4 кг, по минус 2 см в талии и животе, по минус 1 см ушло в груди, бёдрах и ноге. Сегодня замеры ОГ 95, От 81, ОЖ 92, Об 102, Он 61. Полёт нормальный.

76,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг.    Еще предстоит сделать: 11,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1166 ккал

Жир: 65,90г | Белк: 84,47г | Углев: 52,89г.   Завтрак: Мясницкий Ряд Паштет из Гусиной Печени, Каравай Батон Наше Солнышко, Омлет с Молоком. Обед: Главпродукт Сгущённое Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Омлет с Молоком. Ужин: Колбаса Докторская, Balance Миндаль, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). подробнее ...