ketrin-s- Журнал, 20 ноя 13

Вчерашняя беготня и нервный стресс сделали свое дело -600гр - вот они заветные цифры 54. Поверить не могу. Очень! рада. радость омрачает только вчерашняя неприятность

54,8 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1474 ккал

Жир: 35,40г | Белк: 88,53г | Углев: 195,59г.   Завтрак: Fruttis Йогурт Легкий, Сладкая Булочка с Корицей, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кофе с Молоком. Обед: Травяной Чай, Ярмарка Смесь Четыре Риса, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Ужин: Чай с Молоком, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Prime Star Роллы Филадельфия, Кофе с Молоком, Roshen Бешеная Пчелка, Biovela Колбаса Сыровяленая "Янтарная", Горбуша Соленая. Перекус/Другое: ЯНТА Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Персики Отборные Половинки в Легком Сиропе, Сгущенное Молоко, Лещ Вяленый, Травяной Чай. подробнее ...

1692 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...