iraobrazovanie- Журнал, 01 фев 21

Первый отвесик. Маловато конечно, так как вчера много воды выпила перед сном, с режимом питья пока не ладится, забываю днём пить, а вечером спохвалилась. Режим питания вроде легко вспомнила, сегодня с катомками на работу, так непривычно, но зато все взвешено и вперёд на день распланировано что съесть нужно, это хорошо. День 3.

80,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 15,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1495 ккал

Жир: 73,16г | Белк: 87,60г | Углев: 101,51г.   Завтрак: Nesquik Какао на Молоке, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Белый Хлеб. Обед: Магнит Томаты Свежие, ВкусВилл Оладьи Печёночные, Мастер Шеф Борщ Украинский. Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Голден Яблоко. подробнее ...