Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2021
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1850 ккал
|
Жир: 56,46г | Белк: 168,73г | Углев: 172,40г.
Завтрак: Окское Яйцо Отборное, Пятерочка Сахар, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Zero Сироп Шоколадный, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Valio Молоко 1,5%, Голубика, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Обед: Оливки, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Сыр Козий Пепельный Конус, Помидоры, Белая Дача Вита Микс, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный . Ужин: Огурец (с Кожурой), Protein Rex 35 Protein Rex Strong Ягодный Пай, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Окское Яйцо Отборное. Перекус/Другое: Zero Джем Абрикосовый , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Valio Молоко 1,5%, Мандарины. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ankamionka-Изменение Веса
|
