LinMur- Журнал, 22 окт 13

Параметры Пользователя LinMur | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2013

54,1 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2013:

1508 ккал

Жир: 64,66г | Белк: 84,80г | Углев: 151,15г. Завтрак: Сыр Адыгейский, Овсяная Каша на Воде. Обед: Салат Оливье, Виктория Язык Говяжий Отварной, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Ужин: Простоквашино Творог 9%, Стейк из Свинины или Котлета, Приготовленная Брокколи (без Жира). Перекус/Другое: Яблоко, Золотой Колос Хлебцы Пшиничные, Danone Активиа Легкая, Золотой Колос Хлебцы Пшиничные, Красный Октябрь Трюфель, Золотой Колос Хлебцы Пшиничные, Здравник Цикорий Растворимый. подробнее ...

1957 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LinMur-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LinMur- Журнал, 22 окт 13

Оставить свой Комментарий

LinMur-Изменение Веса