Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2021
|
81,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 14,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1356 ккал
|
Жир: 66,52г | Белк: 87,34г | Углев: 106,97г.
Завтрак: Перепелиное Яйцо, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Trapa Горький Шоколад 80%, Форель Слабосоленая, Лента Сыр Адыгейский , Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Лента Кешью Жареный. Обед: Киви, Шпинат, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Рис Отварной, Простоквашино Сливки 20%, Напиток из Шиповника, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Белая Дача Салатный Микс, Шпинат, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Мандарины, Окей Окунь Морской Жареный. Ужин: Мандарины, Свекла Вареная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Голубика, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Чай. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elenaignatenkova-Изменение Веса
|
