Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2021
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 14,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1399 ккал
|
Жир: 63,64г | Белк: 105,15г | Углев: 107,11г.
Завтрак: Лента Яблоко, Trapa Горький Шоколад 80%, Лента Миндаль Жареный, Перепелиное Яйцо, Киви, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Форель Слабосоленая, Лента Сыр Адыгейский , Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Зеленый Чай, Авокадо Авокадо. Обед: Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец, Шпинат, Белая Дача Салатный Микс, Кедровые Орехи , ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Напиток из Шиповника, Свити, Мандарины. Ужин: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Куриный Бульон, Голубика, Мандарины. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elenaignatenkova-Изменение Веса
|
