Stesunja- Журнал, 14 окт 13

Параметры Пользователя Stesunja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2013

75 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2013:

1916 ккал

Жир: 48,48г | Белк: 103,51г | Углев: 262,62г. Завтрак: Банан, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Обед: Myllyn Paras Рисовая Каша, Курица Вареная, Чай Несладкий. Ужин: Дмитровский Молочный Завод Кефир 3,2%, Лимонный Сок, Активиа Йогурт Натуральный, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический". Перекус/Другое: Яблоко, Хлеб Черный. подробнее ...

2516 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Stesunja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Stesunja- Журнал, 14 окт 13

Оставить свой Комментарий

Stesunja-Изменение Веса