|
ondanks late weging weer + 0,8 kg erbij. Afgelopen dagen waarschijnlijk toch gewoon vochtschommeling. Gisteren ook pasta , klein glaasje rode wijn en veel brood gegeten. Dus was wel te verwachten. Maar ik maak me nu nog niet druk erom, maandag weer strenger.
|
56,6 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1698 ккал
|
Жир: 59,15г | Белк: 81,92г | Углев: 186,45г.
Завтрак: AH Amandelschaafsel, AH Blauwe Bessen, Verstegen Kaneel, AH Conference Peren, Citroensap, Campina Halfvolle Melk, Quaker Proteïne Havermout, Smaakt Gebroken Lijnzaad. Обед: AH Gerookte Kipfilet, Milner Smeerkaas , Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Snoeptomaatjes, Rucola Sla, AH Snoepgroente Worteltjes. Ужин: Chili con carne 2021, AH Biologisch Maiskorrels, AH Snoeptomaatjes, AH Ijsbergsla, AH Crème Fraiche Light, AH Geraspte Kaas Voor Pizza, Santa Maria Taco Shells, Nevo Komkommer met Schil , Bloemkool. Перекус/Другое: Vegter Rolletje, Campina Slagroom Royale, AH Oliebollen met Rozijnen, Krenten en Appel, Gebakken Kibbeling. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
