Stesunja- Журнал, 11 окт 13

Параметры Пользователя Stesunja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2013

76 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2013:

2077 ккал

Жир: 68,44г | Белк: 78,79г | Углев: 291,59г. Завтрак: Сваренное Вкрутую Яйцо, Myllyn Paras Овсяная Каша. Обед: Олейна Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская. Ужин: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Хлеб Черный, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Перекус/Другое: Банан, Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Банан, Очаковский Квас. подробнее ...

2621 ккал

Упражнение: Стоять - 30 минуты, Сидеть - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Stesunja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Stesunja- Журнал, 11 окт 13

Оставить свой Комментарий

Stesunja-Изменение Веса